Die Zielsetzung von FreeBalance Mind ist es, bestehende negative Denkstrukturen zu erkennen und aufzulösen.

Beispielsweise führt der wiederholte Gedanke (Glaubenssatz): „Ich bin dumm“ zu einem geringen Selbstwertgefühl. Daraufhin wird der Versuch unternommen, das mangelnde Selbstbewusstsein durch unterschiedlichste Handlungsweisen oder spezifische Denkmuster aufzubessern. Eine Möglichkeit ist es, sich „etwas Gutes zu tun“, indem man zu Süßigkeiten oder anderen Nahrungsmitteln greift.

Wird nun der ursächliche Gedanke „Ich bin dumm“ untersucht und seine Bindungskraft verringert oder sogar ganz aufgelöst, so verändert dieses Vorgehen die daraus resultierenden Reaktionen und Handlungen und damit auch das Essverhalten.

Die Untersuchung geschieht anhand eines Prozesses, in welchem der Glaubenssatz in Frage gestellt und sein bindender Charakter aufgelöst wird. (The Work of Byron Katie®)

Über das Begleitheft (FreeBalance Home) wird dieser Prozess erinnert und angeleitet.

FreeBalance

führt Sie mit Hilfe eines persönlichen, intensiven Coachings zum

GleichGewicht

 

(c) Andreas Braun 2024

 

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